Small Group Personal Training – 12 weken

Word sterker, energieker en krijg weer controle over je lichaam. Voor mannen en vrouwen die hun lichaam serieus willen verbeteren.
Met onze unieke combinatie van krachttraining, scans en persoonlijke begeleiding bouwen we aan meer spiermassa, een gezonder vetpercentage en blijvend resultaat.

Herken je dit?
• Je traint, maar je lichaam verandert niet
• Je hebt minder energie dan voorheen
• Je merkt dat vet sneller wordt opgeslagen
• Je voelt dat je lichaam niet optimaal werkt

Dan is dit het moment om het goed aan te pakken.

Plan jouw intake + beweegscan

Voor wie is het HealthUp Programma?
Voor mannen:
• Je wilt je testosteron en energie verbeteren
• Je wilt sterker worden en spiermassa opbouwen
• Je wilt vet verliezen en je lichaam weer scherp krijgen

Voor vrouwen:
• Je merkt dat je lichaam verandert
• Je wilt sterk en fit de overgang in
• Je wilt meer energie en controle over je lichaam

Waarom HealthUp?
De meeste mensen zien geen resultaat omdat ze trainen zonder plan. Zonder inzicht in:
• spiermassa
• vetpercentage
• hormonen

blijft resultaat uit.

Daarom starten wij anders. Wij starten niet met trainen. Wij starten met begrijpen.
Bij HealthUp brengen we jouw lichaam eerst volledig in kaart.

Wij meten onder andere:
• Spiermassa
• Vetpercentage (vetmeting)
• Hormonen
• Bloedsuiker en cholesterol
• 17+ gezondheidsindicatoren
• Heart Active Scan

Zo weten we exact waar jouw winst zit.

De sleutel: spiermassa/ Meer spiermassa betekent:
✔ hogere vetverbranding
✔ meer energie
✔ betere hormonale balans
✔ sterker lichaam
✔ betere lichaamssamenstelling

Het doel is niet alleen afvallen. Het doel is je lichaam opnieuw opbouwen.

Het HealthUp traject (12 weken)
Intake + uitgebreide beweegscan
• Persoonlijk plan op basis van jouw lichaam
• Krachttraining gericht op spieropbouw
• Voedings- en leefstijlcoaching
• Continue begeleiding en bijsturing
• Retest en meetbaar resultaat

 

Kies jouw niveau van begeleiding

Optie 1: Personal Training — High-End
Meest gekozen voor maximaal resultaat

Voor mannen en vrouwen die het beste willen en geen concessies doen.
• 2x per week 1-op-1 personal training
• Onbeperkt vrij trainen
• Trainen volgens jouw persoonlijke schema (ook zelfstandig)
• Uitgebreide bloedtest (17+ markers)
• Heart Active Scan
• Volledig inzicht in hormonen en gezondheid
• Lichaamsscan inclusief vetmeting
• Toegang tot trainingsapp
• Intensieve coaching en bijsturing

Investering: €2.995
Of 3 termijnen van €1.050

Optie 2: Small Group Training — Premium
Voor mannen en vrouwen die resultaat willen met structuur en energie.
• 2 x per week training in kleine groepen
• Persoonlijke begeleiding
• Onbeperkt vrij trainen
• Trainen volgens gestructureerde schema’s
• Lichaamsscan inclusief vetmeting (basis)
• Toegang tot trainingsapp
• Basis voedingsrichtlijnen
• Structuur en motivatie

Membership: €450 per maand

Wat levert het je op?
Na 12 weken:
• Meer spiermassa
• Lager vetpercentage
• Meer energie
• Sterker lichaam
• Zichtbare verandering
• Meer controle over je lichaam

Ervaring van klanten
“Na 12 weken voel ik me sterker, heb ik meer energie en zie ik eindelijk resultaat. Mijn lichaam werkt weer mee.”

Belangrijk om te weten
Dit is geen quick fix. Dit is een aanpak die werkt op de lange termijn.
Dit is geen uitgave. Dit is een investering in hoe jij je voelt, presteert en eruitziet.


Klaar om het goed aan te pakken?
Klik hier om jouw intake + beweegscan te plannen

Let op
We werken met een beperkt aantal plekken om kwaliteit en persoonlijke aandacht te waarborgen.

 

 

Reviews

P
Philip Haafkens
3 jaar geleden
Mijn complimenten over Leroy Grau personal training. Zeer professioneel en vriendelijk personeel prima begeleiding en de trainings faciliteit is ook perfect. Het voelt als thuis komen als je daar gaat trainen!
Lees verder
P
Paul van Leeuwen
3 jaar geleden
Ik train nu al een lange tijd met Leroy. Discipline, goede uitleg en gezelligheid hebben ervoor gezorgd dat ik lichamelijk fit ben geworden en geestelijk veel beter in mijn vel zit! Ik train er met veel plezier en blijf dat nog lange tijd doen!
Lees verder
J
Jan Gresnigt
3 maanden geleden

Fijne, professionele en serieuze begeleiding. Voor zowel beginnende als ervaren sporters.

Lees verder
G
Gonny Hobbel
2 jaar geleden

Na 20 jaar yoga merkte ik dat mijn lichaam om meer kracht ging vragen. De sportschool was niet een per se plek waar ik me prettig voelde maar na een positief verhaal van een goede vriendin, ben ik toch gestart bij Leroy Grau. En wat een verademing vergeleken bij mijn eerdere sportschool ervaringen. Leroy en zijn medewerkers weten haarfijn hoe een (vrouwen)lichaam werkt en wat dit lichaam nodig heeft nu ik in overgang ben. Het team is onwijs kundig en met veel enthousiasme word ik begeleid. Alles toegespitst op mijn conditie, mijn lijf en mindset. Ik word uitgedaagd, ondersteund en in een rustige, veilige en prettige setting. Het personal training aspect is fantastisch en het grootste cadeau wat ik mij zelf in deze fase van mijn leven geef. Op deze manier trainen maakt echt verschil. De training is effectiever en leuker. Ik ben erg blij met het resultaat dat ik na vier maanden al merk; ik voel mij fitter, vitaler, slaap beter, mijn hormonale balans is verbeterd, mijn lichaam is krachtiger en niet onbelangrijk: strakker geworden. Kortom de beste keuze die ik in deze fase van mijn leven kon maken en ik ga hier niet meer weg.

Lees verder
P
Paul Suyker
2 jaar geleden

Leroy weet ontzettend veel over krachttraining en voeding en hij begeleidt kundig. Hij is altijd enthousiast wat maakt dat het gezellige trainingen zijn. De combinatie van kundig advies, workout schema's, voeding en enthousiasme maakt dat doelen stellen en je eraan houden makkelijk wordt. Ik merk dat ik altijd met sprongen vooruit ga in kennis, kunde en resultaten als ik een tijdje weer met Leroy train.

Lees verder
K
Kees-Jan Bakker
3 jaar geleden
Leroy en zijn crew hebben mij enthousiast gemaakt om lekker te 'knallen' in een sportschool. Ik voel me altijd veel beter als ik hier heb gesport en merk dat ik daardoor de volgende keer nog meer m'n best wil doen. Hele aardige trainers daar die het beste uit je naar boven halen. En ze doen dat zonder dwang, zodat je zelf je grenzen opzoekt en verlegt. Op een verantwoorde manier, zodat je vrij blijft van blessures. Jij bepaalt hoe ver je wilt gaan, maar Leroy stimuleert je om net dat extra stapje te zetten om er iets meer uit te halen. En dat werkt echt heel goed! Heel blij mee.
Lees verder
M
Melvin van Rookhuizen
2 jaar geleden

Ik kom altijd vrolijk terug van Leroy. (of Marciano en Jeroen) En ik ga écht altijd met tegenzin ;-). Het is allemaal superpositief en relaxed. Je kan pushen & knallen als je wil, en wat minder knallen als het ff niet gaat. Gaat niet alleen om de 'guns' bij Leroy's team, maar ook om een gezonde levenstijl en positive houding. Kom altijd met een smile terug en heb met training meer bereikt dan ik ooit voor mogelijk had gehouden.

Lees verder
R
Robert Meijer
2 jaar geleden

Bij Leroy train je in een hele prettige omgeving met veel gelijk gestemde, lekker trainen maar niet dat overdreven gedoe van alleen maar hele grote spierballen en six packs, naast Leroy ook andere fijne instructeurs, kortom voor mij heerlijk!

Lees verder
R
Robert Meijer
2 jaar geleden

Bij Leroy train je in een hele prettige omgeving met veel gelijk gestemde, lekker trainen maar niet dat overdreven gedoe van alleen maar hele grote spierballen en six packs, naast Leroy ook andere fijne instructeurs, kortom voor mij heerlijk!

Lees verder
D
Debby
2 jaar geleden

Ik vond het heel spannend om de stap te nemen om naar een personal trainer te gaan, maar ik ben bij dat ik het gedurfd heb. Leroy en zijn medewerkers zijn ontzettend aardig en luisteren goed naar je. Ze weten waar ze het over hebben en kunnen dat op een relaxte en enthousiaste manier overbrengen. Zij hebben mij laten zien dat ik veel meer kan dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. En dat voelt super goed!

Lees verder
Contact met Leroy