Wil je meer energie, je fysiek en fitheid naar
“the next level” brengen?
Eindelijk eens van je overgewicht af komen?
PERSONAL TRAINING
Wil je fitter of gespierder worden? Afvallen of juist aankomen? Je techniek verbeteren? Of wil je sporten, maar heb je hier wel een stok achter de deur bij nodig? En wil je hier graag deskundige begeleiding in? Dan is Personal Training iets voor jou! Tijdens ons kennismakingsgesprek stellen we het doel vast wat jij wilt realiseren en het aantal keer dat jij per week wilt trainen. We stellen een op maat gemaakt programma samen, omdat er volgens ons geen één schema is wat voor iedereen werkt en gaan aan de slag om jouw doel te behalen.
Onze trainers kunnen zowel beginners als ver gevorderde atleten verder helpen en zijn bovendien gespecialiseerd in revalidatietraining. Heb je een blessure, ziekte of lichaamsdeel dat niet belast mag worden? Dit hoeft jouw doel niet in de weg te staan! We werken daarnaast nauw samen met zeer bekwame fysio’s. Onze werkwijze bestaat uit de meest effectief gebleken methodes die wij na jaren ervaring en wetenschappelijk onderzoek hebben gekozen.
Tarieven:
10 sessies: € 90,00 per les p.p.
20 sessies: € 85,00 per les p.p.
40 sessies: € 80,00 per les p.p
ONLINE COACHING
Loop je vast met het behalen van je doelen? Heb je geen zin om wekelijks bij een Personal Trainer te trainen, maar wil je wel deskundige begeleiding? Dan is onze online coaching iets voor jou! Wij werken met wetenschappelijk onderbouwde methoden, afgestemd op jouw unieke behoeften en levensstijl. Je ontvangt van ons een trainingsschema speciaal voor jou gemaakt waarmee je aan de slag kunt gaan in je eigen gym. Je vragen mag je onbeperkt aan ons stellen via whatsapp of mail. Ook krijg je een voedingsschema afgestemd op jouw doel. We werken met jou aan een duurzame leefstijl verbetering. Je krijgt daarvoor een op maat gemaakt voedingsschema aan de hand van jouw gewicht, lengte en levensstijl. Dankzij onze begeleiding ga jij het voedingsplan volhouden. Op naar dat gezonde fitte lijf!
Tarieven:
€ 150,00 per maand - 1 contactmoment per week
€ 250,00 per maand - 2 contactmomenten per week
€ 300,00 per maand - onbeperkt coaching
VOEDINGSBEGELEIDING
Het is geweldig om resultaat te zien aan je lichaam wanneer je traint. Minstens zo belangrijk is de voeding die je tot je neemt, het gedeelte wat vaak verwaarloost wordt, maar wat je op de lange termijn zoveel gaat brengen als dit gezond is. Je kan lichamelijk nog zo actief zijn: als je voeding niet in orde is, verwaarloos je je lichaam, je meest kostbare bezit. In je auto tank je vaak de beste benzine, waarom zou je dan niet de beste voeding aan je eigen lichaam willen geven?
Wij begrijpen dat je niet je hele leven bezig wil zijn met het tracken van al je voedingsmiddelen, wij besteden daarom veel aandacht aan het educaten van jou op het gebied van voeding, zodat je zelf betere keuzes gaat leren maken. Nu snappen we dat er talloze methodes zijn die claimen dat zij de beste methode zijn en dat je geen idee meer hebt welke methode bij jou past. Zoals bij de meeste diëten het geval is, ben je er na een paar weken klaar mee en val je weer terug in jouw oude patronen. Wij werken aan een duurzame leefstijl verbetering. Uiteraard maken we het voedingsschema volledig op maat aan de hand van jouw gewicht, lengte en levensstijl en begeleiden wij jou zodat je het zeker gaat volhouden. Op naar dat gezonde fitte lijf!
Tarief: € 150,00
TRAINING OP LOCATIE
Personal Training op Locatie – Waar Jij Wilt
Wil je fitter worden, sterker worden, spiermassa opbouwen of vet verliezen, maar dan gewoon bij jou thuis of op je eigen locatie?
Wij bieden personal training en duo-training op locatie binnen een straal van 10 kilometer rondom Utrecht.
Wij zijn specialisten in krachttraining, spiermassa opbouwen, vet verliezen, fitter worden, conditie opbouwen én beter in je vel komen.
Of je nu in je eigen gym traint, in de tuin, op kantoor of in de woonkamer: wij zorgen voor persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen.
Wat kun je verwachten?
• Persoonlijke begeleiding waar jij wilt
• Focus op kracht, spieractivatie, vetverlies en spieropbouw
• Mogelijkheid tot duo-training: samen trainen met je partner, vriend(in) of collega
• 100% maatwerk: jouw niveau, jouw doel
Tarieven op locatie
10 sessies – € 170,- per sessie (incl. 21% BTW)
20 sessies – € 155,- per sessie (incl. 21% BTW)
40 sessies – € 145,- per sessie (incl.21% BTW)
Start met een vrijblijvende proefles / intake.
Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvende proefles / intake, waarin we samen jouw doelen bepalen.
Tijdens deze sessie bekijken we hoe je beweegt, wat je startniveau is en wat de beste aanpak voor jou is.
Klaar om te starten? Stuur ons een bericht en plan jouw proefles / intake in.
Wij komen naar jou toe – waar jij wilt, wanneer jij wilt!